人们常说：“没有丑女人，只有懒女人”。其实“变美”这事儿不仅要肯花力气，还要会“辨是非”，掌握科学的方法才不会事倍功半。坊间盛传着不少“美容箴言”，今天我们就找出其中的五条与各位聊一聊，帮助大家更正确地从“头”美到“腿”。

　　传言一：洗发的关键是头皮清理，所以要多用洗发水清洗头皮

　　一头干净喷香的秀发会给人留下良好的第一印象。不少女生为了追求“深层清洁”，喜欢将洗发水直接倒在头皮上洗头。其实这种行为大大地错啦！要知道，头皮是仅次于眼周皮肤的第二薄皮肤，而绝大部分洗发水又是化学制品，对头皮是会产生刺激和伤害的，若涂抹不当还会导致头皮毛孔堵塞。所以正确的做法是先将适量的洗发水倒在手心里，搓揉起泡后将泡沫涂抹在发根处。记住，千万不要用你的长指甲去抓挠头皮，用指腹温柔揉按就好啦。[1]

　　传言二：护牙就一定要和“甜蜜”一刀两断

　　在很多人心中，“糖”和“牙”就像鱼与熊掌，不可兼得。至于汽水、甜食更是不能碰，传说中的“可乐牙”可不是闹着玩的。确实，凡是含有可发酵碳水化合物的产品（例如糖和淀粉等）都有可能导致蛀牙，但记住，只是“可能”而不是“必然”，因为龋齿的产生受到了多方面因素的影响：1. 易感的宿主，即薄弱的牙齿；2. 致病的细菌；3. 适宜的底物，即容易产酸的食物；4. 足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。[2]

　　就拿之前提到的汽水来说，一般情况下汽水在口腔中停留的时间很短，加上唾液有缓冲作用，所以在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量喝点汽水并不会直接导致蛀牙。我们要做的应该是养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期检查牙齿。

　　传言三：面膜最好天天用

　　高质量的面膜确实是肌肤“补品”，能在短时间内激发肌肤的最大活力。但这并不意味着面膜用得越多越好。过度使用面膜会加重肌肤敏感，甚至引起红肿。而且时间久了还会引起毛囊及皮脂腺发炎，引发粉刺和痘痘。所以最好的办法就是根据产品包装的建议频次进行使用。当然要记得敷面膜前先做好面部清洁工作哦。[3]

　　 

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